5 Tips Cara Mudah menghilangkan stress
Tahukah anda ancaman stress bagi kesehatan fisik dan mental anda? Banyak penelitian yang menunjukan bahwa stres yakni penyebab utama segala jenis penyakit fisik mematikan dan juga penyakit mental yang dapat menyerang siapa saja. Stres timbul alasannya seseorang tidak dapat menahan tekanan pekerjaan, problem keluarga, kondisi keuangan yang buruk, bahkan peran sekolah atau kuliah yang menumpuk. Kondisi ini tentu harus bisa dihindari sedini mungkin untuk mencegah stres. Namun bagaimana bila stress sudah menjangkit diri anda dan bagaimana cara menghilangkan stres? Berikut ulasan cara menghilangkan stress dengan cara simple namun efektif. 1. SELF REWARD Hadiahi diri sendiri dengan membeli cake favorit ataupun makan kuliner padang sepuasnya tanpa sejenak memikirkan lemak dan kolesterol ketika anda sudah melaksanakan pekerjaan berat. Self-reward ini dimaksudkan untuk menyatakan bahwa anda mencintai diri sendiri dan merasa gembira terhadap pekerjaan berat yang terlampaui...