7 Cara Menghilangkan Selulit tanpa Produk-produk Mahal
Selulit merupakan duduk perkara bagi semua kaum hawa terutama bagi mereka yang telah melahirkan. Tak hanya menyerang para ibu-ibu, bakir balig cukup akal pun rentan dengan selulit karena selulit disebabkan dari contoh hidup yang kurang sehat. Untuk menghilangkan selulit, banyak produk kecantikan serta alat-alat khusus beredaran di pasaran dengan biaya yang tidak murah dan belum tentu efektif hasilnya. Lalu, bagaimana cara menghilangkan selulit dengan biaya seminim mungkin namun hasil yang semaksimal mungkin. Caranya mudah, yaitu cukup melaksanakan contoh hidup sehat dan rutinitas yang sempurna untuk kesehatan kulit anda.
1. Olahraga
Cara utama menghilangkan selulit tentu dengan berolahraga terutama olahraga yang berfokus pada gerakan kaki, paha, dan pinggul. Aerobic, jogging, bersepeda, bahkan tarian pun dapat mengurangi selulit dan mengencangkan kulit.
2. Scrub
Rutinlah membersihkan diri dengan men-scrub tubuh terutama episode yang memiliki selulit. Kopi dipercaya ampuh menghilangkan selulit serta stretch-mark. Selain iut, anda bisa menggunakan materi dapur lain menyerupai gula dan garam. Campurkan materi scrub alami tersebut dengan sabun cair ataupun dengan madu dan atau lemon. Aduk rata materi scrub dan gosokkan ke tubuh secara teratur dua kali seminggu.
3. Mengatur contoh makan
Selulit muncul karena contoh makan yang tidak terjaga. Konsumsilah serat dari sayuran dan buah untuk mengurangi tumpukan selulit. Kandungan vitamin pada sayuran dan buah juga bisa melembabkan dan melembutkan kulit. Hindari makanan berkolesterol tinggi menyerupai gorengan maupun minuman beralkohol. Hindari juga junk-food dan makanan bersoda. Perbanyak pula konsumsi air putih untuk menlancarkan sirkulasi dalam tubuh dan mempercepat metabolism.
4. Perbanyak kegiatan
Terbiasa bergerak pasif juga menjadi penyebab munculnya selulit. Pekerjaan yang menuntut diri untuk duduk membisu menghadap layar computer maupun berguru di atas meja membuat anda kurang bergerak. Oleh karena itu, ingatkan diri sendiri untuk melaksanakan gerakan simple di tengah-tengah kegiatan kantoran atau sekolahan anda. Gerakkan tubuh dengan berjalan-jalan di lingkungan sekitar biar lemak terbakar sekaligus menyegarkan pikiran dan penglihatan. Selain itu, jikalau anda terbiasa naik lift, ubahlah kebiasaan ini dengan menaiki anak tangga untuk meningkatkan gerak kaki dan pinggul.
5. Mandi air cuek
Biasakan diri untuk mandi dengan air dingin. Selain mem berikan efek segar, air cuek dapat mengencangkan kulit tanpa membuat kulit mnejadi kering.
6. Mengenakan baju longgar
Baju ketat mungkin dapat membantu pembentukan tubuh. Tetapi ternyata baju ketat menghambat pemikiran darah dan membuat selulit semakin parah. Kenakan baju longgar di mana sirkulasi udara dapat membuat anda merasa nyaman.
7. Dry-brush
Sediakan sikat lembut yang kering untuk membantu menghilangkan selulit. Caranya pu mudah, sebelum membilas tubuh dengan air, gosok episode berselulit dengan sikat lembut yang masih kering. Sikat ini berfungsi untuk memasok oksigen ke lapisan terluar kulit (epidermis), melancarkan sirkulasi pemikiran darah, mengangkat sel kulit mati serta menumbuhkan sel kulit yan baru.
1. Olahraga
Cara utama menghilangkan selulit tentu dengan berolahraga terutama olahraga yang berfokus pada gerakan kaki, paha, dan pinggul. Aerobic, jogging, bersepeda, bahkan tarian pun dapat mengurangi selulit dan mengencangkan kulit.
2. Scrub
Rutinlah membersihkan diri dengan men-scrub tubuh terutama episode yang memiliki selulit. Kopi dipercaya ampuh menghilangkan selulit serta stretch-mark. Selain iut, anda bisa menggunakan materi dapur lain menyerupai gula dan garam. Campurkan materi scrub alami tersebut dengan sabun cair ataupun dengan madu dan atau lemon. Aduk rata materi scrub dan gosokkan ke tubuh secara teratur dua kali seminggu.
3. Mengatur contoh makan
Selulit muncul karena contoh makan yang tidak terjaga. Konsumsilah serat dari sayuran dan buah untuk mengurangi tumpukan selulit. Kandungan vitamin pada sayuran dan buah juga bisa melembabkan dan melembutkan kulit. Hindari makanan berkolesterol tinggi menyerupai gorengan maupun minuman beralkohol. Hindari juga junk-food dan makanan bersoda. Perbanyak pula konsumsi air putih untuk menlancarkan sirkulasi dalam tubuh dan mempercepat metabolism.
4. Perbanyak kegiatan
Terbiasa bergerak pasif juga menjadi penyebab munculnya selulit. Pekerjaan yang menuntut diri untuk duduk membisu menghadap layar computer maupun berguru di atas meja membuat anda kurang bergerak. Oleh karena itu, ingatkan diri sendiri untuk melaksanakan gerakan simple di tengah-tengah kegiatan kantoran atau sekolahan anda. Gerakkan tubuh dengan berjalan-jalan di lingkungan sekitar biar lemak terbakar sekaligus menyegarkan pikiran dan penglihatan. Selain itu, jikalau anda terbiasa naik lift, ubahlah kebiasaan ini dengan menaiki anak tangga untuk meningkatkan gerak kaki dan pinggul.
5. Mandi air cuek
Biasakan diri untuk mandi dengan air dingin. Selain mem berikan efek segar, air cuek dapat mengencangkan kulit tanpa membuat kulit mnejadi kering.
6. Mengenakan baju longgar
Baju ketat mungkin dapat membantu pembentukan tubuh. Tetapi ternyata baju ketat menghambat pemikiran darah dan membuat selulit semakin parah. Kenakan baju longgar di mana sirkulasi udara dapat membuat anda merasa nyaman.
7. Dry-brush
Sediakan sikat lembut yang kering untuk membantu menghilangkan selulit. Caranya pu mudah, sebelum membilas tubuh dengan air, gosok episode berselulit dengan sikat lembut yang masih kering. Sikat ini berfungsi untuk memasok oksigen ke lapisan terluar kulit (epidermis), melancarkan sirkulasi pemikiran darah, mengangkat sel kulit mati serta menumbuhkan sel kulit yan baru.
Komentar
Posting Komentar